신종플루예방법및 면역력증강법 조민이아빠 08-25 15:34
신종플루예방법은 별 예방법은 없습니다. 스스로의 청결을 유지하는것이 최선의 예방법입니다. 예를들면 하루에 손을 20번씩은 깨끗이 씻어야 하며 특히 외출후 귀가시 손,발,세면을 바로 하셔야 하고 재채기를 할때도 티슈로 막고 하고 다시 손씻고 하는식입니다.  이기섭선생님이 말씀하신 면역력 증강법은 혹시 제가 말씀드린것 외에 다른 좋은 방법이 있으면 글을 올려주셨으면 합니다.  첫째 스트레스를 받지말고 과로를 하시면 안됩니다.  둘째 과로로 몸이 피곤하면 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.  세째 비싸더라도 좋은 영양보충제를 가족들이 함께 섭취하셔야 합니다.(예: 정관장액기스)  네째 계절과일을 충분히 섭취해주셔야 합니다.  다섯째 매일 아침에 일어나서 맨손체조라도 하시거나 물구나무서기 등 매일 운동을 하시는겁니다. 단, 가볍게 땀이 맺힐정도가 좋습니다. (제가 권해드리고 싶은 운동은 항문조이기운동입니다.)  여섯째 절대로 사람이 많이 모이는 곳에 가지 마십시오.  일곱째 본인이 사용하시는 가정용전화기,휴대폰,컴퓨터자판기등을 약국에 가셔서 알콜을 구입하여 자주 소독하여 주십시오(꺼즈에 묻혀서 닦아주십시오.)  여덟번째 발을 항상 따뜻하게 하십시오(저는 여름에도 양말을 두켤레를 신습니다,가을겨울엔 3~4켤레,발에 땀이 많이 날수 있으니 처음 양말은 무좀이 없어도 발가락 양말을 신습니다)  아홉번째 과음,과식,과연을 피하십시오. 아무쪼록 여러가지로 나라가 힘들고 국민도 힘든 상황이지만 우리 주주님 여러분들께서는 항상 건강하시고 평안하시길 빌겠습니다.                                                   조민이아빠 (권용대) 올림