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2006/7/8(Åä)
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[°æÇâ½Å¹®   2006-07-07 18:22:10]


½ºÅ¸¹÷½ºÄ¿ÇÇÄÚ¸®¾Æ°¡ ¹Ì±¹ º»»ç¿Í´Â ´Þ¸® ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °ø°³ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ¾î ¼ÒºñÀÚÀÇ ¾Ë±Ç¸®¸¦ Â÷º°ÇÏ´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä´Â ºñÆÇÀÌ ÀÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ¿¡ ¾î¶² ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¾ó¸¶ ¸¸Å­ µé¾îÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀº ½ÄÇ°°Ç°­°ú ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ °¡Àå ±âÃÊÀûÀÎ Á¤º¸´Ù. ½ºÅ¸¹÷½º Ä¿ÇÇ´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ ºñ¸¸°ú ¾Ï, ½ÉÀåÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³í¶õÀÌ Á¦±âµÈ »óÅ´Ù.
°íÄ®·Î¸®¡¤°íÁö¹æÀ¸·Î ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³í¶õÀÌ ÀÏ°í ÀÖÀ½¿¡µµ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ȨÆäÀÌÁö¿¡ °ø°³ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Â ½ºÅ¸¹÷½ºÄ¿ÇÇÄÚ¸®¾ÆÀÇ ÇÑ ¸ÅÀå¿¡¼­ 6ÀÏ ¼Õ´ÔµéÀÌ ÁÙÀ» Áö¾î ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. /Á¤ÁöÀ±±âÀÚ  
Áö³­´Þ 19ÀÏ ¹Ì±¹ °øÀÍ°úÇм¾ÅÍ(CSPI)°¡ ½ºÅ¸¹÷½º ¹Ý´ë¿îµ¿ ¹æħÀ» ¹ßÇ¥Çϸ鼭 ¹®Á¦»ïÀº °ÍÀº ½ºÅ¸¹÷½º Ä¿ÇÇ¿Í Á¦°ú·ù°¡ °íÄ®·Î¸®¡¤°íÁö¹æÀ̶ó´Â Á¡. ÀϺΠÁ¦Ç°¿¡´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÎ Æ®·£½ºÁö¹æ±îÁö µé¾î ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù. Æ®·£½ºÁö¹æÀº ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº LDL£­ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ½ÉÀåÁúȯ±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ½ºÅ¸¹÷½ºÄÚ¸®¾ÆÃøÀº 7ÀÏ ¡°¹Ì±¹°ú ´Þ¸® µ¿¹°¼º±â¸§À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ¾î Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ ¿ì·Á°¡ ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°Á¡°Ë °á°ú Çѱ¹¿¡¼­ ÆǸŵǴ Á¦Ç°¿¡´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç ¡°°íÄ®·Î¸®³ª °íÁö¹æÀÌ ºÎ´ãµÈ´Ù¸é Å©¸²À̳ª ½Ã·´À» »©°í ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µî ¸ÂÃãÇü À½·á°¡ °¡´ÉÇØ °í°´¿¡°Ô ¼±ÅñÇÀÌ ¿­·Á ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

±×·¯³ª ½ºÅ¸¹÷½ºÄÚ¸®¾Æ´Â °Ç°­¿¡ À¯ÇØÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é¼­µµ ¿µ¾ç¼ººÐÀº °ø°³ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.

½ºÅ¸¹÷½ºÄÚ¸®¾Æ°¡ ¿î¿µÇÏ´Â Çѱ¹¾î ȨÆäÀÌÁö¿¡´Â ¡®Ç³ºÎÇÏ°í ÁøÇÑ ³óµµÀÇ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¡¯ ¡®½Å¼±ÇÑ ½ºÆÀ¹ÐÅ©¸¦ ¸¸³ª ºÎµå·¯¿öÁø Ä¿ÇÇ¡¯¶ó´Â ½ÄÀÇ ¹Ì»ç¿©±¸¿Í ±¸¹Ì¸¦ ´ç±â´Â »çÁøÀº ÀÖÁö¸¸, À½·áÀÇ Æ÷ÇÔ¹°°ú ¾çÀº °øÁöµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù.

½ºÅ¸¹÷½ºÄÚ¸®¾ÆÃøÀº ¡°¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ±Ã±ÝÇÑ Çѱ¹ ¼ÒºñÀÚµéÀº ¹Ì±¹ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ãÀ¸¸é »ó¼¼ÇÏ°Ô ¸Þ´ºº°·Î ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù. °°Àº ³»¿ëÀ» Çѱ¹ ȨÆäÀÌÁö¿¡ °ÔÀçÇÒ °èȹÀÌ ÀÖ´À³Ä´Â Áú¹®¿¡´Â ¡°¾ÆÁ÷ °èȹÀÌ ¾ø´Ù¡±°í ´ë´äÇß´Ù.

¸ÅÀå ³» ¸Þ´ºÆÇ¿¡ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Ç¥½ÃÇÏ´Â °Íµµ ºÎÁ¤ÀûÀÌ´Ù.

¹Úż± ¿¬¼¼´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±³¼ö´Â ¡°¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¸Ô°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿µ¾ç¼ººÐ °ø°³°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°½ºÅ¸¹÷½º ¿Ü¿¡ Ä¿ÇǺó, ÇÒ¸®½º µî ´Ù¸¥ Ä¿ÇÇ Àü¹®Á¡µéÀº ¹°·ÐÀÌ°í ÆнºÆ®Çªµå ¾÷üµéµµ À̸¦ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¼ÒºñÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Á¤´çÇÑ Á¤º¸Á¦°ø¿¡´Â ¼Ò±ØÀûÀÎ ½ºÅ¸¹÷½ºÄÚ¸®¾Æ´Â µÑÀÌ ¸¶½Ã±â¿¡µµ ¾à°£ ¹ö°Å¿î Å©±âÀÎ 20¿Â½º(600§¢)Â¥¸® º¥Æ¼ »çÀÌÁ »õ·Î µµÀÔÇØ Áö³ªÄ¡°Ô ÀÌÀ±¸¸ Ãß±¸ÇÏ´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä´Â ÁöÀûµµ ÀÏ°í ÀÖ´Ù.

¹Ù³ª³ª ¸ðÄ« ÇÁ¶óǪġ³ë(ÈÖÇÎ Å©¸² Æ÷ÇÔ)ÀÇ °¡Àå Å« º¥Æ¼(venti) »çÀÌÁîÀÇ °æ¿ì Àüü ¿­·®Àº 720cal, Áö¹æÀº 18£ç(Æ÷È­Áö¹æ 11£ç)¿¡ À̸¥´Ù. ¡®ÆнºÆ®Çªµå¡¯ÀÇ ´ë¸í»ç·Î ¿©°ÜÁö´Â ¸Æµµ³ÎµåÀÇ ºò¸Æ Çܹö°Å°¡ 560cal¿¡ 11£çÀÇ Æ÷È­Áö¹æÀ» ´ã°í ÀÖÀ½À» °í·ÁÇÑ´Ù¸é, À½·á ÇÑÀÜÀÌ Çܹö°Å ÇÑ°³¸¦ ´É°¡ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.

½ºÅ¸¹÷½ºÄÚ¸®¾Æ´Â À½·á »çÀÌÁî°¡ ÇÑ ´Ü°è¾¿ Ä¿Áú ¶§¸¶´Ù °¡°ÝÀÌ 500¿ø¾¿ ´õ ºÙ¾î Ãß°¡ÀûÀÎ ¸ÅÃâ »ó½ÂÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ȸ»ç¿ø ¹é¸ð¾¾(31)´Â ¡°°¡Àå ÀÛÀº ¼îÆ®(short) »çÀÌÁîµµ ¹ÝÂë ¸¶½Ã¸é ´À³¢Çؼ­ ³²±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ º¥Æ¼ »çÀÌÁî±îÁö µµÀÔÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´ÂÁö Àǹ®¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¡´±èÀ¯Áø±âÀÚ actvoice@kyunghyang.com¡µ-